Мини-группы до 8 человек и индивидуальные тренировки. Начинаем с той амплитуды, которая есть сегодня, — и каждую неделю она становится больше.
Без «шпагата за месяц». Честный срок скажем на первом занятии.
Групповые занятия в мини-группах и работа один на один. Тренер видит каждого: никакой «растяжки под музыку», где вас тянут в общий шпагат.
Всё тело за час: спина, бёдра, плечи. Подходит, если вы давно не двигались и не знаете, с чего начать. Здесь начинают 8 из 10 наших учениц.
Для тех, у кого сидячая работа и «каменные» плечи. Медленный темп, много работы лёжа, ничего через боль. Уходят с ощущением, что стало легче дышать.
Когда есть конкретная цель. Замеряем амплитуду, ведём прогресс и говорим честный срок — обычно это месяцы, а не недели. Зато он ваш.
Своя программа под ваше тело: травмы, гипермобильность, подготовка к конкретной задаче. Быстрее, чем в группе, — потому что всё внимание ваше.
Не «урок для галочки», а полноценная тренировка с замером: узнаете, где вы сейчас и сколько до вашей цели.
Коротко говорим: что болит, что раньше пробовали, чего хотите. Форма — любая удобная, коврик и резинки наши.
Тренер смотрит, как раскрываются бёдра, спина, плечи. Это точка отсчёта — через месяц сравним.
Час работы, только с оглядкой на вас. Не подгоняем и не тянем за ногу «для результата».
Сколько занятий в неделю и какой срок реально нужен именно вам. Хотите подумать — думайте, продавать абонемент вдогонку не будем.
Разовая цена первого занятия. Без абонемента и предоплаты. Коврик и резинки выдаём бесплатно — приходите как есть.
Записали. Перезвоним в течение дня.